TORCY CROSSFIT BAY
Accès à 1 WOD sur réservation à l’accueil
Crossfit easy
- Accès à 1 WOD / semaine
- Accès illimité fitness et Open gym (selon les heures consacrées)
- Paiement mensuel
- Frais d’inscription 39€
- Après 12 mois résiliable mensuellement
- Report congés 5 semaines/an
CrossFit unlimited
- Accès illimité aux WOD
- Accès illimité fitness et Open gym (selon les heures consacrées)
- Paiement mensuel
- Sans frais d’inscription
- Après 12 mois résiliable mensuellement
- Report congés 5 semaines/an.
Le crossfit, c'est quoi ?
Le CrossFit est une discipline née dans les années 70 aux USA, et pratiquée aujourd’hui dans le monde entier. C’est un phénomène mondial.
Le CrossFit est un système de conditionnement déposé, et a conquis tous ceux cherchant à améliorer leur santé et développer leurs capacités physiques.
VOUS ÊTES TOUJOURS ENCADRÉS
Nos coachs adaptent les entraînements à votre capacité physique, quelle qu’elle soit.
A quoi ressemble une séance ?
Une séance dure une heure. Vous effectuerez des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité, mais toujours adaptés à votre condition physique.
Les mouvements fonctionnels
sont des mouvements de la vie de tous les jours : courir, sauter, faire des flexions (squats), porter des charges...
L'intensité
est la valeur qui vous permettra de vous dépasser un peu plus à chaque séance et d'atteindre vos objectifs finaux.
La variation
est l'élément qui cassera votre routine. Chaque séance est différente, chaque séance est une nouveauté.
Que développe le crossfit ?
Endurance cardiovasculaire / respiratoire
Endurance musculaire
Force
Souplesse
Puissance
Vitesse
Coordination
Agilité
Équilibre
PrécisionPlanning crossfit
