Le crossfit, c'est quoi ?

Le CrossFit est une discipline née dans les années 70 aux USA, et pratiquée aujourd’hui dans le monde entier. C’est un phénomène mondial.

Le CrossFit est un système de conditionnement déposé, et a conquis tous ceux cherchant à améliorer leur santé et développer leurs capacités physiques.

VOUS ÊTES TOUJOURS ENCADRÉS
Nos coachs adaptent les entraînements à votre capacité physique, quelle qu’elle soit.

A quoi ressemble une séance ?

Une séance dure une heure. Vous effectuerez des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité, mais toujours adaptés à votre condition physique.

Les mouvements fonctionnels

sont des mouvements de la vie de tous les jours : courir, sauter, faire des flexions (squats), porter des charges...

L'intensité

est la valeur qui vous permettra de vous dépasser un peu plus à chaque séance et d'atteindre vos objectifs finaux.

La variation

est l'élément qui cassera votre routine. Chaque séance est différente, chaque séance est une nouveauté.

Que développe le crossfit ?

Endurance cardiovasculaire / respiratoire
Endurance musculaire
Force
Souplesse
Puissance
Vitesse
Coordination
Agilité
Équilibre
Précision

Je m'abonne

Planning crossfit

Lundi
9h30
WOD
1 H
10h45
WOD
1 H
12h30
WOD
1 H
13h30
open gym
3 H 30
17h00
WOD
1 H
18h00
WOD
1 H
19h15
WOD
1 H
20h15
WOD
1 H
mardi
9h30
WOD
1 H
10h45
WOD
1 H
12h30
WOD
1 H
13h30
open gym
3 H 30
17h00
WOD
1 H
18h00
Haltero
1 H
19h15
WOD
1 H
20h15
WOD
1 H
mercredi
9h30
WOD
1 H
10h45
WOD
1 H
12h30
WOD
1 H
13h30
open gym
3 H 30
17h00
WOD
1 H
18h00
WOD
1 H
19h15
WOD
1 H
20h15
WOD
1 H
jeudi
9h30
WOD
1 H
10h45
WOD
1 H
12h30
WOD
1 H
13h30
open gym
3 H 30
17h00
WOD
1 H
18h00
WOD
1 H
19h15
WOD
1 H
20h15
Haltero
1 H
vendredi
9h30
WOD
1 H
10h45
WOD
1 H
12h30
WOD
1 H
13h30
open gym
3 H 30
17h00
WOD
1 H
18h00
WOD
1 H
19h15
WOD
1 H
20h15
WOD
1 H
samedi
9h30
WOD
1 H
10h45
WOD
1 H
12h30
WOD
1 H
13h30
open gym
2 H 30
16h00
Init
1 H
17h15
WOD
1 H
dimanche
9h30
Mobility
1 H
10h45
WOD
1 H
13h30
open gym
3 H 30